Was gibt es beim Cardio in der Aufbauphase zu beachten?

Je nach Ernährungsweise macht Cardiotraining nach der HIIT-Methode während der Aufbauphase durchaus Sinn. Viele Gründe sprechen für ein regelmäßiges Ausdauertraining. Allein die gesundheitliche Förderung deines Herz-Kreislauf-Systems ist schon ein guter Grund, Cardiotraining auch in der Muskelaufbauphase zu betreiben. Wichtig dabei ist eine positive Energiebilanz für den Muskelaufbau. Außerdem ist zu beachten, dass du die Cardioeinheit erst nach dem Krafttraining absolvierst.