Viele Sit-ups führen nicht zum perfekten Sixpack

Die Bauchmuskeln werden bei Sit-Ups gar nicht direkt angesprochen. Stattdessen beanspruchen die die kleinen Stützmuskeln im Hüftgelenk. Übungen wie Langhantelrollen, Beinheben oder Crunches sorgen für einen schönen harten Waschbrettbauch.