Abnehmen mit Eiweiß

Du willst abnehmen, dabei aber keine Muskeln verlieren? Der Erfolgsnährstoff hierfür ist Eiweiß.

Hier ein paar Tipps zum Abnehmen mit Eiweiß:

  1. Grundregel beim Abnehmen allgemein: Kalorienzufuhr um ca. 400 kcal unter Bedarf senken
  2. Kalorienarme Eiweißquellen bevorzugen, Nahrungsergänzungsmittel als schnelle Alternative nutzen
  3. Am Abend Eiweiß und keine Kohlenhydrate
  4. Produkte mit Eiweißanteil von mindestens 75 % und geringen Kohlenhydratanteil bevorzugen