Vitalität

Essen und Trinken sind neben dem Training die beiden wichtigsten Faktoren für deine Gesundheit und das Wohlbefinden bis ins hohe Alter. Kombinierst du Training und eine gesunde Ernährung, verbrennst du nicht nur zusätzlich Kalorien. Dadurch kannst du ebenso Übergewicht oder das Risiko von Osteoporose und Bluthochdruck reduzieren. Durch das Training fühlst du dich besser und hast mehr Energie für den Alltag!
Deine Ernährung sollte reich an wichtigen Nährstoffen sein. Eiweiße, die richtigen Fette sowie die essentiellen Vitamine und Mineralien sind dabei besonders wichtig. Die durch regelmäßigen Sport aufgebaute Muskulatur formt zudem deine Figur und verleiht dir mehr Stabilität. Mit einem regelmäßigen Ausdauertraining pflegst du dein Herz-Kreislauf-System und bringst deinen Stoffwechsel in Gang.
Bedenke: Du bist so alt, wie du dich fühlst! Deine Lebensweise bestimmt dein biologisches Alter maßgeblich.

Beispiel für einen Ernährungs- und Supplementplan:

Frühstück (07:00 Uhr)
Vollkornbrötchen mit Hüttenkäse, Lachs, Tomaten und Basilikum
Obstsalat mit Vanilleproteinsoße
1 Vitamin B Komplex Kapsel
1 Gelenk Support Kapsel

Zwischenmahlzeit (09:00 Uhr)
1 Delicate Fitpack

Training (10:00 Uhr)
Vor dem Training: Premium Pro Protein
Nach dem Training: 1 Magnesium Ampulle

Mittagessen (13:00 Uhr)
Rucolasalat mit Parmaschinken, Parmesan und Tomaten
Spargel mit Hähnchenfilet und Kartoffeln
1 Gelenk Support Kapsel

Zwischenmahlzeit (15:00 Uhr)
1 Apfel
1 Handvoll Nüsse

Abendessen (18:00 Uhr)
Chili Con Carne mit Gemüse
1 Gelenk Support Kapsel

Expertentipp:
Um den täglichen Bedarf an Flüssigkeit zu decken, ist der Low Carb Vital Drink perfekt. Zusätzlich liefert er Vitamine und L-Carnitin.