Fettabbau und Muskelaufbau?

Gleichzeitig Muskeln aufbauen und Fett verbrennen funktioniert nicht. Zum Aufbau von Muskelmasse musst du viel Nahrung, und vor allem Kalorien, zu dir nehmen. Da du aber zum Fettabbau eine negative Kalorienbilanz benötigst, ist das Ziel, zur gleichen Zeit Fett abzubauen und Muskeln aufzubauen schwer zu erreichen.