L-Carnitin

L-Carnitin spielt eine besondere Rolle im Fettstoffwechsel. Es wird im Körper aus den beiden Aminosäuren Lysin und Methionin gebildet und ist in einigen Lebensmitteln enthalten. Als Transportmittel für die Fettsäuren sorgt L-Carnitin dafür, dass diese in den Mitochondrien - den „Kraftwerken der Zellen“ - verbrannt werden können.
Die ideale Einnahmezeit von L-Carnitin ist nach dem Aufstehen und vor dem Training. Wichtig ist, dass du das L-Carnitin über mindestens 10 Wochen einnimmst.