Best Body Nutrition Creatin Kautabletten, mit 1000 mg hochwertigem Creatinmonohydrat pro Tablette, eignen sich besonders für Menschen, die sich mit der Einnahme von Kapseln eher schwer tun. Die Creatin Kautabletten lassen sich idealerweise in der Tablettenbox von Best Body Nutrition mit sich führen. In der Dose sind 200 Kautabletten mit erfrischendem Citrus-Geschmack enthalten.

Die  Best Body Nutrition Creatin Kautabletten sind die wohl leckerste Variante der Creatinzufuhr. Bei Creatin handelt es sich um eine körpereigene Substanz, deren zusätzlicher Verzehr die körperliche Leistung während kurzer, hochintensiver, wiederholter Trainingseinheiten erhöht. Gerade im Leistungssport ist die Einnahme von Creatin deshalb sehr verbreitet. Es wird in der Leber aus drei Aminosäuren gebildet. Eine dieser Aminosäuren, Methionin, kann der Körper nicht selbst produzieren. Sie muss mit der Nahrung zugeführt werden. Neben der körperlichen Eigenproduktion bezieht der Körper einen Teil des Creatins aus der Nahrung. Vor allem in rotem Fleisch steckt eine Menge des Muskelboosters. Creatin wird nach der Einnahme zu etwa zwei Drittel zu Creatinphosphat (CP) umgewandelt und wird so im Muskel gespeichert. CP erhöht den Gehalt an Adenosintriphosphat (ATP). ATP ist der Treibstoff für unsere Muskeln. Je höher der ATP-Spiegel im Muskel ist, desto länger kann eine Leistung im Maximalbereich aufrechterhalten werden. ATP wird durch Spaltung schnell verbraucht, aber in der Erholungsphase innerhalb kürzester Zeit (mehrere Sekunden bis wenige Minuten) im Zusammenspiel mit CP wiederhergestellt. Creatin sollte am besten kurweise angewendet werden. Hierunter versteht sich die Einnahme über vier bis sechs Wochen, gefolgt von einer etwa sechswöchigen Pause. Creatin wird zwar sehr schnell in die Muskelzellen eingelagert, es wird jedoch auch sehr schnell wieder abtransportiert. Ein Absetzen oder das Ende einer Kur führt deshalb auch zu einem Kraft- und Gewichtsverlust. Um diese Verluste zu minimieren, sollte die Ernährung grundsätzlich eiweiß- und kohlenhydratreich sein. Es ist außerdem wichtig, bei einer erhöhten Creatinzufuhr, ausreichend zu trinken.

Wir empfehlen die Einnahme von 3 Tabletten am Tag, dies entspricht 3 g Creatin. Die positiven Wirkungen von Creatin stellen sich bei einer täglichen Aufnahme von 3 g ein. Creatin ist nur für Erwachsene bestimmt, die einer intensiven, körperlichen Betätigung nachgehen. Nicht für Kinder und Jugendliche geeignet.

Zutaten: Creatin-Monohydrat (40 %), Sorbit*, Dextrose, Dicalciumphosphat, Trennmittel Magnesiumsalze von Speisefettsäuren, Säuerungsmittel Citronensäure, Aroma

*Kann bei übermäßigem Verzehr abführend wirken

Verzehrempfehlung: 3 Kautabletten am Tag