Creatin Kautabletten
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  • 1000 mg Creatinmonohydrat pro Tablette
  • leckerer fruchtiger Geschmack
  • praktisch für unterwegs
  • Kohlenhydrat-Puffer durch Dextrose

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Best Body Nutrition Creatin Kautabletten, mit 1000 mg hochwertigem Creatinmonohydrat pro Tablette, eignen sich besonders für Menschen, die sich mit der Einnahme von Kapseln eher schwer tun. Die Creatin Kautabletten lassen sich idealerweise in der Tablettenbox von Best Body Nutrition mit sich führen. In der Dose sind 200 Kautabletten mit erfrischend fruchtigem Geschmack enthalten. Die Best Body Nutrition Creatin Kautabletten sind die wohl leckerste Variante der Creatinzufuhr. Creatin wird in der Leber aus drei Aminosäuren gebildet. Eine dieser Aminosäuren, Methionin, kann der Körper nicht selbst produzieren. Sie muss mit der Nahrung zugeführt werden. Neben der körperlichen Eigenproduktion bezieht der Körper einen Teil des Creatins aus der Nahrung. Vor allem in rotem Fleisch steckt eine Menge des Muskelboosters. Creatin wird nach der Einnahme zu etwa zwei Drittel zu Creatinphosphat (CP) umgewandelt und wird so im Muskel gespeichert. CP erhöht den Gehalt an Adenosintriphosphat (ATP). ATP ist der Treibstoff für unsere Muskeln. Je höher der ATP-Spiegel im Muskel ist, desto länger kann eine Leistung im Maximalbereich aufrechterhalten werden. ATP wird durch Spaltung schnell verbraucht, aber in der Erholungsphase innerhalb kürzester Zeit (mehrere Sekunden bis wenige Minuten) im Zusammenspiel mit CP wiederhergestellt.
Studien zeigen, dass die tägliche Einnahme von 3g Creatin zu einer gleichbleibend hohen Menge an Creatin im Muskel führen.Eine Kuranwendung ist möglich aber ein eher veraltetes Modell der Creatinsupplementierung. Creatin wird zwar sehr schnell in die Muskelzellen eingelagert, es wird jedoch auch sehr schnell wieder abtransportiert. Zum Aufrechterhalten der Leistung sollte die Ernährung grundsätzlich eiweiß- und kohlenhydratreich sein. Es ist außerdem wichtig, bei einer erhöhten Creatinzufuhr, ausreichend zu trinken.

Best Body Nutrition empfiehlt täglich 3 Tabletten mit viel Wasser oder Saft am Tag zu nehmen, dies entspricht 3 g Creatin. Die positiven Wirkungen von Creatin stellen sich bei einer täglichen Aufnahme von 3 g ein.

Hinweise: Creatin ist nur für Erwachsene bestimmt, die einer intensiven, körperlichen Betätigung nachgehen. Eine Ergänzung der Nahrung allein reicht nicht aus, es müssen auch hoch intensive Trainingseinheiten absolviert werden, um die Eigenschaften des Creatins optimal ausnutzen zu können.
Für Kinder und Jugendliche nicht geeignet. Eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise sind wichtig für die Gesundheit.

Zutaten: Creatin-Monohydrat (40 %), Sorbit*, Dextrose, Dicalciumphosphat, Trennmittel Magnesiumsalze von Speisefettsäuren, Säuerungsmittel Citronensäure, Aroma

*Kann bei übermäßigem Verzehr abführend wirken
Nährwerttabelle
Nährwertepro 100 gpro Tablettepro 3 Tabletten
Brennwert 699 kJ (167 kcal) 17,5 kJ (4,2 kcal) 52,5 kJ (12,6 kcal)
Eiweiß 0,0 g 0,0 g 0,0 g
Kohlenhydrate 32,8 g 0,82 g 2,46 g
- davon Zucker 19,7 g 0,49 g 1,47 g
Fett 2,9 g 0,07 g 0,21 g
- davon gesättigte Fettsäuren 2,9 g 0,07 g 0,21 g
Ballaststoffe 0,0 g 0,0 g 0,0 g
Natrium 0,0 g 0,0 g 0,0 g
Creatin-Monohydrat 40,0 g 1,0 g 3,0 g
200 Tabletten / Dose

Verzehrempfehlung: 3 Kautabletten am Tag



Kreatin körperliche Leistung Creatin