Frank Trtschka

Ultra-Ausdauersport

... in nur 5 Jahren vom 112 kg Kettenraucher zum 68 kg Nichtraucher, Ultra-Radmarathon-Vizeweltmeister, Rekord-Extremwanderer und mehrfachen, erfolgreichen U3-Marathonläufer ...

Biographie
Steckbrief
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2010

Finish C 1000km Brevet
Finish C 600km Brevet
Finish C Flèche Allemagne
Finish C 400km Brevet
Finish C 300km Brevet
09.03.2010 - 17.03.2010 Dauerergometerfahren 200 Stunden und über 4.000km
(Neuer Weltrekord im Dauerergometerfahren!)

2009

8. Platz- R - Untertage-Marathon - 1. Platz AK M30
6. Platz- R - Rügenbrücken-Marathon - 1. Platz AK M30
5. Platz - R - 2. Saale-Rennsteig-Marathon - 1. Platz AK M30
Finish - R - 20. Kammberglauf - 15km - 8. Platz AK M30-39
Finish - T - Sommer-Vogtlandhunderter - nonstop 101km
Finish - C - 1.200km Brevet - RAAM-Qualifikation
Finish - C - Vogtland-Radmarathon - 196km mit 3.220hm
Finish - C – 1.000km Brevet
3. Platz - C- Ultra-Radmarathon-Weltmeisterschaft
Finish - C - 600km Brevet
Finish - C - 400km Brevet
Finish - C - 200km Brevet Sonderauszeichnung
Finish - C - Floss 72h Ergometer Challenge 72h und über 2.500km
Finish - R - 30. Neujahrsberglauf (11,5km) 4. Platz AK M30

2008

Finish - T - Winter-Vogtlandhunderter nonstop 106km
11. Platz - R - Untertage-Marathon 2. Platz AK M30
48. Platz - R - Dresden-Marathon 8. Platz AK M30 - U3
50. Platz - R - Harz-Gebirgslauf 10. Platz AK M30
32. Platz - R - swb-Marathon Bremen 7. Platz AK M30 - U3
29. Platz - R - Via Carolina Halbmarathon 5. Platz AK M30
1. Platz - R - 3. Lauf zur Stundenlaufserie 15,48km
Finish - T - Sommer-Vogtlandhunderter nonstop 105km
Finish - R - Städtelauf Plauen-Hof Tempogruppe
Finish - C - Vogtland-Radmarathon
435. Platz - R - Swiss Alpin Marathon K78 42. Platz AK M30
241. Platz - R - Metropol Marathon Fürth 13. Platz AK M30
Finish - C - 600km Brevet
233. Platz - R - Rennsteiglauf 27. Platz AK M30
Finish - C - 400km Brevet
Finish - C - Flèche Allemagne
Finish - C - 300km Brevet
219. Platz - R - Fisherman’s StrongmanRun
Finish - C - 200km Brevet

2007

32. Platz - R - Untertage-Marathon 5.Platz AK M30
221. Platz - R- Dresden-Marathon Marathondebüt
Rekord - T - Vogtland Panorama Weg® nonstop 202km
Finish - T - Sommer-Vogtlandhunderter nonstop 100km
Finish - T - Ultratrekking - Krasna Lipa nonstop 100km
Finish - C - Vogtlandradmarathon
Finish - T - Ultratrekking-Traningscamp nonstop 100km
10. Platz - C - Schweizer Radmarathon nonstop 720km
Finish - C - 1.000km Brevet
Finish - C - 600km Brevet
Finish - T - Ultratrekking-Traningscamp nonstop 75km
Finish - C - 400km Brevet
Finish - C - 300km Brevet
Finish - C - 200km Brevet
Rekord - T - Vogtland Panorama Weg® nonstop 110km

2006

Finish - C - Glocknerkönig
Finish - C - Vogtlandradmarathon
Finish - C - 1.000km Brevet
Finish - C - 600km Brevet
Finish - C - Flèche Allemagne
Finish - C - 400km Brevet
Finish - C - 300km Brevet
Finish - C - 200km Brevet

09-2004 bis 12-2004

40kg in vier Monaten abgenommen

Legende: C = Cycling, R = Running, T = Trekking

Gewicht
Running:	68 kg
Cycling:	73 kg
Körpergröße:	1,78 m
zur Person
Beruf:	Selbstständiger Unternehmer
Hobbys:	Radsport, Laufsport, Hundesport
Trainingsphilosophie:	"Sieh jeden Niederschlag als Stärkung, denn er zeigt Dir Deine Schwächen!" "Die 'Tatsache', einige Dinge nicht erreichen zu können, ist nur eine emotionale Schutzfunktion des Körpers - überwindbar! Dabei ist der eigene Wille die größte Schwäche und die größte Stärke zugleich!"
Ziele:	Bester deutscher Ultraradsportler
Training seit:	Mai 2005
Geburtsdatum:	25.03.1977
Nationalität:	Deutsch (Schlema)
Lieblingsübung:	Kniebeuge, Beinpresse, Beinstrecker, Beinbeuger
Lieblingsessen:	Milchreis, Eierkuchen, Schokopudding mit Cornflakes
Top-Supplements:	XXL-Booster 3, Hardcore-Protein,Muscle Volume Shake (Schoko), Kick Speed, V10 Fat Burn Liquid, Premium Pro Protein Shake